Activités physiques proposées

Activités proposées :

_{Activités de nature :}

Walkathlon avec Bungy Pump  (animatrice FFRS) - Lundi après-midi

_{Activités de maintien corporel :}

Jeudi après midi : renforcement musculaire  et maintien en forme (en partenariat avec le Body Building Club de Mazamet - animatrice FFRS)

_{Activités d'expression, de maîtrise corporelle et mentale, basées sur des arts martiaux de l'ile d'Okinawa (île réputée pour ses centenaires) :}

mardi après midi au dojo du gymnase Jules Ferry d'Aussillon à partir de 14 h 30:

Cours 1 : Bien vivre son corps

Cours 2 : Maitrise et développement de son  corps et de son mental  - kobudo - karaté bien Vivre

Prise en compte des pathologies - intégration bénéficiaires  efFORMip et Activ & vous du CDOS 81  au cours 1 ou aux cours 1&2 selon indications médicales.              

(animateur FFRS - diplômé d'état - Instructeur FFK Karaté santé et karaté maladies métaboliques -- Sport-santé efFORMip maladies du vieillissement et pathologies rhumatologiques).

crédit photo: P. Lecoq